Emotsionaalne teadlikkus
Kirjuta üles emotsionaalsed raskused, mis kõige sagedamini panevad sind üles sööma.
Vali üks toetuse viis, millega alustada:
- Meditatsioon
- Päevikupidamine
- Hingamisharjutused
- Muu emotsionaalne töö, mis sinu jaoks sobib
Mõtiskle meie põhimõtete üle:
- Teadlikkus vs piiramine
- Biofeedback vs jäigad numbrid
- Lahendustele orienteeritud mõtlemine vs ohvrimeelsus
Mõtteviisi teadlikkus
Küsi endalt:
👉 Kas tunnen end elu ohvrina?
👉 Kuidas saan hakata uskuma, et olen ise oma elu peremees — ilma end süüdistamata?
See nädal keskendub õrnale liikumisele eneset juhtimise suunas. Teadlikkus on esimene samm vabaduse poole.